Zabierając się za kształtowanie pośladków należy, podobnie jak w przypadku każdej innej partii mięśniowej, uzbroić się w cierpliwość oraz wytrwałość.
Aleee.... nie bójmy się ciężaru!
Mięsień pośladkowy wielki nie bez powodu nosi nazwę wielki. To naprawdę duży mięsień, który potrzebuje dużej stymulacji.
Przysiad jest tylko jednym z wielu ćwiczeń skutecznie kształtujących nogi i pośladki. Nasi Trenerzy chętnie pokażą całą resztę ćwiczeń oraz nauczą Was prawidłowej techniki wykonywania!