Boks to sport dla każdego :)
Młodszych nauczy dyscypliny a starszych samokontroli. Zalety uprawiania tego sportu są nieocenione. Oprócz kształtowania ciała i wydolności, trening bokserski polepsza pewność siebie.
Osoby, które uprawiają boks są pewne swoich umiejętności i w sytuacji stresującej zachowują spokój. Systematyczne uprawianie tego sportu sprawia, że ciało jest prawidłowo chronione przed kontuzjami.
Ciekawym faktem jest to, że dobry bokser bardzo sprawnie porusza się na nogach.

Uważa się, że dobry bokser potrafi dobrze tańczyć, ponieważ świetnie synchronizuje pracę rąk i nóg.
Ponadto spalanie tkanki tłuszczowej nie odbywa się jedynie w czasie treningów, lecz również poza nimi. Wynika to z faktu podniesienia metabolizmu, który pracuje i spala tkankę tłuszczową przez 24h na dobę.