Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:430
Wczoraj:858
W tygodniu:4861
W miesiącu:12956
Ogólnie:4218974

Kto jest online

4
Online

sobota, 16, styczeń 2021 11:41

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Masło orzechowe jest ważnym produktem w diecie osoby aktywnej fizycznie z kilku powodów. Po pierwsze jest ono bogatym źródłem białka roślinnego. W przypadku masła z orzechów arachidowych jest to aż 26 gram w 100 gramach produktu. Białko spełnia ważną rolę jako budulec masy mięśniowej. Ponadto jest odpowiedzialne za neutralizowanie szkodliwego działanie stresu oksydacyjnego. Po drugie masło orzechowe jest bogate w witaminy z grupy B. Zajmują one szczególne miejsce w metabolizmie energetycznym sportowca. Pełnią istotną rolę w utrzymaniu optymalnej wydolności organizmu,

zwiększają produkcję energii, poprawiają zdolności adaptacyjne organizmu, wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i odpornościowego. Po trzecie spożywanie masła orzechowego podnosi poziom serotoniny. Znacząco ona amniejsza apetyt, poprawia nastrój oraz niweluje uczucie zmęczenia. Po czwarte niacyna, czyli witamina B3 obecna w maśle orzechowym uczestniczy w przemianach metabolicznych węglowodanów, które prowadzą do uwalniania z nich energii. Niacyna jest niezbędna do produkcji wielu hormonów, w tym między innymi testosteronu, czyli hormonu biorącego udział w procesie budowy tkanki mięśniowej. Po piąte orzechy obniżają ładunek glikemiczny dania. Jest to bardzo ważne szczególnie w posiłku przedtreningowym, który powinien mieć niski indeks glikemiczny, aby energia była stopniowo uwalniana podczas wysiłku fizycznego. Tłuszcz zawarty w maśle orzechowym spowalnia przyswajanie węglowodanów, a to z kolei prowadzi do mniejszych wyrzutów insuliny.

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 

















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 1319 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO