Oto najlepsze CIEKAWOSKI i FAKTY ŻYWIENIOWE!

Najlepsza dieta dla Ciebie jest ta, która działa dla Ciebie i możesz się jej trzymać na dłuższą metę.

Jabłka są bardziej skuteczne niż kawa przy pobudzaniu się rano.

Niskie spożycie omega-3 wiąże się z niższym IQ, depresją, różnymi zaburzeniami psychicznymi, chorobami serca i wieloma innymi poważnymi chorobami.

Witaminy pomagają Twojemu organizmowi zachować zdrowie i zwalczać choroby. Witaminy znajdują się w owocach i warzywach.

Banany to nie jedyne owoce z potasem. Awokado ma dwa razy więcej potasu niż banany i jest bogate w jednonienasycone tłuszcze, które łatwo spalają się jako energia.

Białko, które znajduje się w mięsie, produktach mlecznych, fasoli i rybach, buduje mięśnie i naprawia uszkodzenia w Twoim ciele.

Zdrowa dieta może sprawić, że skóra będzie błyszczeć.

Miód nigdy się nie psuje. Miód sprzed ponad 5 tysięcy lat został znaleziony w stanie jadalnym.

Brokuł zawierają dwukrotnie większą ilość witaminy C niż pomarańcza. Zawiera tyle samo wapnia, co mleko pełne, i jest łatwiej przyswajalny przez nasz organizm.

Ludzie, którzy jedzą pikantne jedzenie, mają tendencję do dłuższego życia. Wynika to ze składników bioaktywnych, które pomagają utrzymać zdrowy poziom cholesterolu i trójglicerydów.

Na świecie jest około 10 tysięcy różnych rodzajów jabłek

Jedzenie surowego szpinaku poprawia humor, ponieważ jest on bogaty w tryptofan - aminokwas, który obniża negatywne emocje.

Nie sięgaj od razu po jedzenie, gdy burczy Ci w brzuchu. Napij się szklanki wody i po kilku minutach burczenie ustanie, a nie zjesz zbędnych kalorii.