Ćwiczenia oddechowe polegają na kontrolowaniu w określony sposób wdechów i wydechów. Ich celem jest przede wszystkim dotlenienie organizmu. Ćwiczenia oddechowe polecane są każdemu. Pomagają one zwiększyć pojemność płuc, wzmacniają mięśnie oddechowe oraz otworzyć klatkę piersiową. Można je wykonywać w pozycji siedzącej lub leżącej z zachowaniem prostych pleców i wydłużonego kręgosłupa. Są trzy sposoby oddychania, które występują u osób naturalnie oddychających oraz podczas ćwiczeń oddechowych. Pierwszy sposób tor brzuszny,

górna część klatki piersiowej prawie nie pracuje, natomiast pracuje przepona, co objawia się wciągnięciem powietrza do brzucha. Nie jest to idealny sposób oddychania. Drugi sposób tor piersiowy, najczęściej jest obserwowany u kobiet. Polega na tym, że podczas wdechu rozszerza się górna część klatki piersiowej, a nie dolna jej część i żebra. Bardzo często występuje też unoszenie barków i łopatek. Jest to płytki sposób oddychania. Trzeci sposób to piersiowo-brzuszny, jest to najlepszy sposób oddychania, w którym udział bierze cała klatka piersiowa, górna część rozszerza się na boki, ale barki i łopatki nie unoszą się, jednak w pierwszej kolejności następuje lekkie uwypuklenie brzucha wynikające z pracy przepony. Aby ćwiczenia przyniosły dobry skutek, warto ćwiczyć w następujący sposób; przed jedzeniem lub minimum godzinę po nim, przed rozpoczęciem ćwiczeń trzeba rozluźnić szyję, kark i barki, należy unikać odchylania głowy do tyłu, sesję ćwiczeń dobrze jest odbywać 2 razy dziennie. Ćwiczenia oddechowe używa się między innymi do zapobiegania infekcjom, relaksacji, wspomagania regeneracji, wspomagania terapii logopedycznej oraz kontroli oddechu.