Termogenezę nakręcają dwa hormony, noradrenalina i tyroksyna. Istnieją naturalne substancje, które mają podobne działanie. Spalanie tłuszczu wspomogą między innymi termogeniki, są nimi synefryna i flawonoidy z owoców cytrusowych, EGCG, czyli flawonoid zawarty w zielonej herbacie, kofeina, a także ekstrakty z imbiru i pieprzu tureckiego, kakao i malin. Wyciągi z tych składników zawarte są w suplementach ogólnie dostępnych. Oprócz termogeników możemy sięgnąć również po substancje, które ułatwiają spalanie tłuszczu, ale mają inne działanie. Najpopularniejsze z nich to;

CLA, czyli sprężony kwas linolowy, pobudza geny do produkcji białek zaangażowanych w rozpad i spalanie tłuszczu. Jest także antyoksydantem i substancją pomocną w walce z cellulitem. L-karnityna, występuje naturalnie w organizmie. Bez niej niemożliwe jest spalanie tłuszczu, ponieważ wiąże kwasy tłuszczowe i transportuje je do mitochondriów, co warunkuje ich spalanie. HCA, czyli wyciąg z garcinia cambogia, hamuje przemianę węglowodanów w tłuszcze. Chroni mięśnie przed spalaniem, a także zmniejsza apetyt na słodycze.