Izotoniki zawierają zbilansowany poziom elektrolitów, minerałów i witamin. Optymalnie uzupełniają ubytek wody i elektrolitów, zawierają również zrównoważone ilości łatwo przyswajalnych cukrów głównie glukozy, sacharozy, fruktozy i maltozy, które pozwalają uzupełnić ubytki energetyczne w organizmie i zapobiegają szybkiemu zmęczeniu. Dzięki zbliżonym wartościom ciśnienia osmotycznego, czyli ilości cząstek, napój szybko się wchłania i gasi pragnienie. Głównymi składnikami napojów izotonicznych jest sód, a właściwie chlorek sodu, główny składnik potasu. Sód...

warunkuje efektywne wchłanianie wody i utrzymanie równowagi elektrolitycznej organizmu oraz odpowiada za prawidłową termoregulację w czasie wysiłku fizycznego, utrzymując temperaturę ciała na prawidłowym poziomie. Nadmierna utrata sodu zaburza gospodarkę wodno-elektrolitową organizmu i zmniejsza wchłanianie wody, co z kolei prowadzi do odwodnienia organizmu. Napoje izotoniczne kompensują straty sodu i innych makroelementów, traconych podczas wysiłku, takich jak potas, magnez i wapń. Ich prawidłowy poziom w organizmie warunkuje prawidłowe funkcjonowanie układu mięśniowego i nerwowego i utrzymanie równowagi wodno-elektrolitowej organizmu oraz procesach termoregulacyjnych. Izotoniki często są też wzbogacone o witaminy, głównie z grupy B i witaminę C.