W naszym Klubie przy ulicy Zana 72 od rana ciężka praca, trener Igor nie daje nawet minimalnej, wakacyjnej :D taryfy ulgowej.
Trening na worku pozwala nie tylko poprawić siłę i technikę uderzeń ale również pracować nad koordynacją podczas wykonywania kombinacji technik.
Trening na worku bokserskim może przebiegać w różny sposób – w zależności od oczekiwanego efektu. Często wykorzystywana jest forma standardowych 3 minutowych rund.

Zalety treningu:
- Wzmacnia mięśnie, w szczególności mięśnie ramion, triceps, mięśnie grzbietu i klatki piersiowej
- Zwiększa siłę uderzenia
- Zwiększa wytrzymałość
- Jest skutecznym treningiem cardio
Ćwiczenia z workiem treningowym to niezależnie od płci, doskonały sposób na rozładowanie emocji i skuteczną poprawę sylwetki. Odnajdą się w nich wszyscy, których celem jest poprawa ogólnej wydolności organizmu i poprawa kondycji.

Serdecznie zapraszamy na treningi!
BOKS GRUPA OPEN
W Klubie przy ulicy Zana 72 od poniedziałku do piątku o godzinie 9.30 i 15.30 i w soboty o godzinie 9:00,
W Klubie przy ulicy Kiepury 5b od poniedziałku do piątku o godzinie 20:00.
GRUPA DLA DZIECI I MŁODZIEŻY
W Klubie przy ulicy Kiepury 5b w poniedziałki środy i piątki o godzinie 19:00.