Duża piłka do ćwiczeń wykorzystywana jest często podczas zajęć fitness. Nic w tym dziwnego – trudno przecenić jej zbawienny wpływ na sylwetkę oraz wszechstronność zastosowań.
Przede wszystkim pomaga wzmocnić plecy – ćwiczenia z piłką mają zbawienny wpływ na kręgosłup, gdyż uelastyczniają i wzmacniają mięśnie głębokie, które są odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej sylwetki.
Z wykorzystaniem piłki można przeprowadzić trening na wiele partii mięśni, na brzuch, pośladki, łydki i wyżej opisane ćwiczenia na mięśnie pleców.

Dużym plusem jest też fakt, że taki trening jest odpowiedni dla wszystkich, bez względu na wiek. Ważne jest tylko to, by ćwiczyć na piłce odpowiedniej do wzrostu. Trening na zbyt małej lub za dużej piłce jest niekomfortowy, nie oraz nie przyniesie odpowiednich efektów.
Ćwiczenia z piłką gimnastyczną nie są skomplikowane, a przynoszą sporo korzyści. Aktywują do pracy wiele partii mięśniowych i wzmacniają ciało! Zapraszamy na zajęcia !