Nie dopuśćmy do tego aby poziom glutaminy w naszym organizmie był zbyt niski. Największy % glutaminy znajduje się w tkankach mięśniowych, ale można ją także znaleźć w wątrobie, płucach, mózgu i osoczu krwi.
Podczas intensywnych treningów nasz organizm mocno uszczupla zapasy glutaminy. Zasoby tego aminokwasu mogą się zmniejszyć o nawet 50%. Logiczne jest zatem dbanie o uzupełnianie glutaminy w postaci suplementów lub pożywienia.
Korzyści płynące ze stosowania glutaminy:
- wspiera układ odpornościowy
- jest neuroprzekaźnikiem, wspierającym pracę mózgu, zwiększającym koncentrację
- przyczynia się do syntezy białek - procesu potrzebnego do budowy mięśni
- stymuluje tworzenie glikogenu, dzięki czemu mamy więcej energii
- zwiększa poziom hormonu wzrostu
- ma silne działanie antykataboliczne, przeciwdziała rozpadowi komórek mięśniowych
- wspomaga budowę beztłuszczowej masy mięśniowej
- wspiera poprawne funkcjonowanie jelit
- pomaga w trawieniu - pomaga wielu osobom mającym problemy żołądkowe, takie jak wzdęcia, zaparcia, biegunki itp.
- reguluje poziom cukru we krwi
Jak widać nie tylko sportowcy mogą skorzystać na suplementacji glutaminą. Wpływa ona pozytywnie na zdrowie całego organizmu, dlatego polecana jest każdemu! :)