Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, a w szczególności omega 3, wpływają korzystnie na nasz mózg, wzrok i serce, poprawiają płodność, a nawet działają odmładzająco oraz przeciwdepresyjnie. Kwasy omega 3 mają wielokierunkowe działanie prozdrowotne. Pomagają utrzymać w normie poziom dobrego cholesterolu HDL, obniżają zaś stężenie złego cholesterolu LDL oraz trójglicerydów. Kwasy omega 3 są kluczowe dla funkcjonowania naszego mózgu. Szczególnie kwas DHA i EPA, czyli rodzaje kwasów omega 3, pełnią w organizmie bardzo istotną rolę...

Kwasy omega 3 stanowią budulec naszych błon komórkowych, a siatkówka naszego oka posiada wysoką koncentrację właśnie tego rodzaju kwasów tłuszczowych. Omega 3 bierze również udział w procesie regeneracji pigmentu zwanego rodopsyną, dzięki czemu nasz narząd wzroku może prawidłowo funkcjonować. Kwasy omega 3 wspierają nasz układ odpornościowy i pomagają zwalczyć infekcje oraz stany zapalne, zapobiegają alergiom. Kwasy omega 3 mogą wzmacniać działanie leków przeciwdepresyjnych, a także zmniejszyć skłonność do depresji. Kwasy omega 3 poprawiają płodność. Kwasy te biorą udział w procesie powstawania i dojrzewania plemników. Suplementacja omega 3 spowalnia starzenie się naszej skóry, usprawnia syntezę kolagenu, nawilża, ujędrnia i wygładza skórę.