Ziarna guarany zawierają aż czterokrotnie więcej kofeiny niż ziarna kawy. Są też bardzo zdrowe i w odróżnieniu od kawy nie można się od nich uzależnić. Nasiona guarany zawierają w swoim składzie 3% białek, 11% tłuszczów, 9% skrobi i 4% związków mineralnych, a także teobrominę i teofilinę oraz kofeinę aż 4-8%, dla porównania w ziarnach kawy jest jej zaledwie 2%. Do zalet guarany zalicza się; przyśpiesza przemianę materii, pobudza wydzielanie soku żołądkowego, działa moczopędnie, zmniejsza ryzyko powstania cellulitu i obrzęków, stymuluje układ nerwowy, zwiększa sprawność myślenia,

zmniejsza uczucie zmęczenia, zmniejsza napięcie mięśni gładkich naczyń krwionośnych, powoduje wydzielanie hormonów i neuroprzekaźników, stymuluje porost włosów, działa przeciwbakteryjnie, zmniejsza ryzyko zawału i udaru, działa antyoksydacyjnie. Korzyści płynące ze spożywania guarany to między innymi; poprawa pamięci i koncentracji, podniesienie sprawności fizycznej i psychicznej organizmu, wzmocnienie odporności na stres, kojące działanie w przypadku migreny. Warto też wspomnieć, że guarana wykazuje silne właściwości antybakteryjne, a przy tym nie uzależnia. Guarana szybko pobudza do działania, a dzięki wolniejszemu wchłanianiu kofeiny z guarany efekt utrzymuje się znacznie dłużej, nawet do 6 godzin. Poprawia koncentrację i pamięć oraz pomaga w radzeniu sobie w stresujących sytuacjach. Zalecana jest między innymi dla sportowców i osób uprawiających aktywny tryb życia, gdyż zwiększa wydolność mięśni i ich regenerację.