Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/xsdcfghytre.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=250 alignment=left}Aktualnosci2/xsdcfghytre.jpg{/gallery}

Czy warto korzystać z rollera?
Oczywiście, że TAK! :)

Rolowanie jest rodzajem automasażu, który rozluźnia mięśnie oraz powięź. Do głównych korzyści rollowania zaliczamy poprawę mobilności, przyśpieszenie regeneracji i zmniejszanie bólu.
Trenujesz siłowo, biegasz, pływasz, jeździsz na rowerze? A może nie uprawiasz żadnego sportu i odczuwasz napięte mięśnie? Niezależnie, jaką dyscyplinę uprawiasz rolowanie wyjdzie Ci na dobre.
Rolując poszczególne partie zwiększamy przepływ krwi, dzięki czemu do mięśni dociera większa ilość składników odżywczych.

Rolowanie możemy wykonywać przed treningiem, aby pobudzić i rozgrzać mięśnie oraz po treningu, aby przyspieszyć regenerację tkanek.

Używacie rollera?