Strefa cardio to idealne miejsce m.in. do:
-rozgrzewki przed treningiem,
-spalania zbędnych kalorii,
-poprawy: kondycji, wydolności serca, wytrzymałości,
-zmniejszenia poziomu cholesterolu,
-relaksu i odpoczynku po treningu.
-rozgrzewki przed treningiem,
-spalania zbędnych kalorii,
-poprawy: kondycji, wydolności serca, wytrzymałości,
-zmniejszenia poziomu cholesterolu,
-relaksu i odpoczynku po treningu.
Zachodzicie czasami na naszą strefę cardio?
Jesteście team aeroby czy raczej team interwały???