Monohydrat kreatyny działa opierając się na reakcjach proanabolicznych, co pozytywnie wpływa na nasz organizm. Reakcje anaboliczne są bowiem odpowiedzialne za gromadzenie energii, która występuje pod postacią adenozynotrójfosforanu, czyli ATP. Związek ten jest istotny z punktu widzenia przemiany materii i procesów, które rozgrywają się w tkance mięśniowej. Regularne stosowanie monohydratu kreatyny wpływa na ogólne zwiększenie ATP, dzięki czemu masa mięśniowa stopniowo się powiększa przy jednoczesnym ograniczeniu odkładania się tkanki tłuszczowej...

Powstające cząstki protein włączają się w strukturę włókien budujących mięśnie, co skutkuje zwiększeniem ich gęstości oraz rozmiarów. Podstawowy efekt stosowania monohydratu kreatyny to szybki przyrost masy mięśniowej. Oprócz tego zwiększenie wydajności i wydolności organizmu podczas wysiłku fizycznego. Ponadto pH w komórkach zostaje utrzymane na optymalnym poziomie, co pozwala uniknąć zakwasów. Monohydrat kreatyny wpływa również na sprawniejszą regenerację mięśni po intensywnym treningu.