Suplementy są niezbędne w szczególności w okresie jesienno-zimowym, pomogą one nam utrzymać zdrowie oraz dobre samopoczucie. Krótkie jesienno-zimowe dni powodują pogorszenie nastroju, suplementacja pomoże nam polepszyć nastrój i odzyskać dobrą energię. Odpowiednio dobrane witaminy i składniki odżywcze wzmocnią nasz organizm, zapobiegną przeziębieniom oraz uodpornią go na częste zmiany pogody. W okresie jesienno-zimowym najczęściej dochodzi do zachorowań,

na szczęście niską odporność organizmu możemy wzmocnić odpowiednimi suplementami diety. Dla naszego układu immunologicznego szczególnie ważne są witaminy C i D. Witamina D ma największe znaczenie dla naszej odporności. Jesienią i zimą większość z nas cierpi na jej niedobór, co powoduje obniżoną odporność, pogorszeniem nastroju, sennością i brakiem energii. Oprócz witaminy C i D w okresie jesienno-zimowym warto jest jeszcze stosować między innymi; witaminy z grupy B, magnez, wapń czy melisę i dziką różę. Przez to, że szybko robi się ciemno i krótko mamy dostęp do światła słonecznego nasz organizm obniża wydzielanie hormonów odpowiedzialnych za prawidłowe funkcjonowanie mięśni i stawów. Dlatego bardzo ważna jest suplementacja na bazie kolagenu czy witaminy C.
Co wpłynie na prawidłowe ich funkcjonowanie.