Kochani wraz z nasza przemiła instruktorką Tetianą Krainosvit serdecznie zapraszamy na FLY YOGĘ!
Są to zajęcia grupowe, na których za pomocą miękkiego i elastycznego materiału, wisząc kilka centymetrów nad ziemią, wykorzystując ciężar własnego ciała poznacie i rozwiniecie tradycyjne postawy jogi. Uprawianie air jogi wymaga sporego wysiłku, ale daje przy tym ogromną porcję pozytywnej energii. Odrywając się od ziemi przy wykonywaniu asan, z łatwością można oderwać się od codziennych problemów, ćwicząc ciało – osiągnąć przy tym także wewnętrzny spokój.

Dlaczego warto przyjść na zajęcia?
Fly Yoga:
- Poprawia elastyczność całego ciała
- Redukuje ból pleców
- Pozytywnie wpływa na psychikę, pozwala uwolnić umysł od stresu
- Zwiększa siłę

Podstawową zaletą ćwiczeń jest "pozbycie się" ciężaru własnego ciała, który ze stawów i kręgosłupa przeniesiony jest na chustę. Takie odciążenie jest szczególnie polecane osobom z wadami postawy. Dodatkowo FLY YOGA, bazująca na ćwiczeniach rozciągających, uelastycznia ciało, zwiększa ruchliwość stawów i głęboko rozciąga mięśnie.
Ćwicząc FLY YOGĘ , wzmacnia się mięśnie ramion i nóg - to na ich sile bazuje większa część ćwiczeń w podwieszeniu. Ponieważ asany w powietrzu wymagają płynnych przejść do kolejnych pozycji, wzmacniają mięśnie brzucha, które "unoszą" ciało np. podczas wyjścia z pozycji odwróconej.
Praktykowanie FLY YOGI, właśnie dzięki ćwiczeniom do góry nogami poprawia ukrwienie i dotlenienie mózgu, co dobrze wpływa na koncentrację i koordynację wzrokowo-ruchową. Wykonywanie odpowiednio dobranych asan jogi z chustą, dzięki specjalnemu doborowi pozycji "masujących" organizm, powoduje poprawę ukrwienia organów wewnętrznych, które usprawniają funkcjonowanie systemu trawiennego, limfatycznego oraz krwionośnego.

Zajęcia odbywają się w KS Paco Zana w każdy:
wtorek - 19:00
czwartek – 21:00
piątek – 19:00
oraz w soboty o godz. 18:00

Prowadzimy również nabór na zajęcia w KS PACO Kiepury:
poniedziałek, środa i piątek o godz. 17:00.

Koszt jednorazowych zajęć - 30 zł.
Karnet 12 wejść do wykorzystania w 2 miesiące od zakupu - 300 zł.

Serdecznie zapraszamy i zachęcamy do zapisów!
tel. kontaktowy Zana: 81 524 34 55
tel. kontaktowy Kiepury: 81 740 33 00