Tauryna wykazuje działanie antykataboliczne, czyli hamuje procesy katabolizmu w mięśniach w dniach przerwy od treningu. Ta właściwość spowodowała, że tauryna cieszy się popularnością wśród sportowców. Tauryna transportuje azot, który jest ważny dla odbudowy tkanek uszkodzonych po treningu, samodzielnie wytwarzają białka potrzebne do odbudowy. Oprócz tego, tauryna nasila procesy anaboliczne, stymulując trzustkę do produkcji insuliny. Zwiększona ilość tego hormonu anabolicznego w organizmie człowieka powoduje...

przyśpieszenie budowy tkanki mięśniowej. Osoby...uprawiające sport przyjmują taurynę na masę mięśniową. Suplementy z tym aminokwasem pomagają zwiększyć tkankę mięśniową, a efekty można zaobserwować w krótkim czasie. Oprócz tego, tauryna podnosi wytrzymałość fizyczną i chroni przed powysiłkowymi uszkodzeniami mięśni, pomaga w regeneracji mięśni po treningu. Ponadto tauryna ogranicza wytwarzanie serotoniny, która na mięśnie sportowca oddziałuje jak hormon kataboliczny. Dzięki temu aminokwasowi organizm osoby aktywnej fizycznie może pracować dłużej, gdyż nie odczuwa zmęczenia. Tauryna również poprawia przemianę materii i pomaga szybciej stracić na wadze.