Sportowcy praktykujący intensywne treningi wykazują zwiększone zapotrzebowanie na taurynę. Tauryna jest to aminokwas, który wykazuje działanie antykataboliczne i anaboliczne. Oprócz tego podnosi wydolność organizmu i poprawia przemianę materii. Tauryna jest również pomocna w szybkiej utracie masy ciała. Tauryna jest aminokwasem, który w niewielkich ilościach występuje w organizmie człowieka. Jest również wartościowym składnikiem produktów spożywczych, a także suplementów diety w postaci kapsułek,

napojów energetycznych i odżywek dla sportowców, które zawierają dodatkowo kofeinę lub kreatynę. Organizm sportowców, którzy ćwiczą z dużą częstotliwością, wykazuje zwiększone zapotrzebowanie na ten aminokwas. Naturalnymi źródłami aminokwasu są; drób, ryby, soczewica i serwatka. Taurynę stosuje się również w leczeniu niektórych chorób, na przykład zapaleniu wątroby, schorzeniach serca czy padaczki. Jeżeli chodzi o dawkowanie tauryny to nie istnieje jedna odgórnie ustalona dawka. Jest ona uzależniona od konkretnego produktu, należy zapoznać się z zaleceniami producenta. Niektóre źródła podają, że sportowcom intensywnie trenującym rekomenduje się przyjmować 3 gramy tauryny na dobę.