L-arginina to aminokwas endogenny i egzogenny. Jest produkowany przez organizm człowieka. Występuje w produktach białkowych i w suplementach dla sportowców przyjmowanych celem podniesienia wydolności organizmu. L-arginina to nazwa substancji, która podnosi wydolność organizmu, poprawia jego zdolność do podejmowania wysiłku fizycznego i zwiększa syntezę białek. Oprócz tego wykazuje właściwości prozdrowotne. To substrat tlenku azotu, czyli cząsteczki życia. Arginina jest potrzebna do prawidłowego przebiegu wielu procesów fizjologicznych. To aminokwas,

który powstaje w organizmie człowieka z innych związków, a kiedy wraz z wiekiem lub w czasie choroby zdolność jego syntezy spada, jest dostarczany do niego wraz z pożywieniem. Jeżeli odnotuje się niedobór tej potrzebnej substancji, konieczne jest dostarczenie jej z zewnątrz. Warto pamiętać, że brak odpowiedniej ilości argininy w organizmie to rezultat stosowania nieodpowiedniej diety, to znaczy ubogiej w produkty białkowe. Aminokwas ten jest składnikiem suplementów dla sportowców, które dodatkowo zawierają witaminy i składniki mineralne. Wedle zaleceń, stosuje się je 3 razy w ciągu dnia, przed treningiem i po nim oraz przed snem. Największe zapotrzebowanie na ten aminokwas wykazują, oprócz oczywiście osób intensywnie trenujących, dzieci, osoby starsze i borykające się z nadwagą.