Siła eksplozywna to zdolność naszego ciała do rozwijania maksymalnej siły w możliwie najkrótszym czasie. To właśnie dzięki niej wykonujesz dynamiczne ruchy, możesz skakać i zrywać się z miejsca czy nagle zmieniać kierunek biegu i zatrzymywać się. Pozwala ona na błyskawiczne zwroty w ruchu, dlatego jest bardzo ważna, niezależnie od tego, co trenujesz. Warto ją wyćwiczyć, gdyż ma znaczący wpływ nie tylko na jakość Twoich działań, ale również poprawia kondycję, wydolność i wytrzymałość twojego organizmu.
#paco