Ziołami możemy wspomagać regenerację mięśni, możemy wzmacniać mięśnie oraz możemy wspomóc przyrost mięśni. Zioła, które ułatwiają budowanie tkanki mięśniowej to dwa powszechnie znane; imbir i kozieradka, a także tribulus terrestris i sarsaparilla. Włączenie tych roślin leczniczych do naszego jadłospisu poprawi efekty treningów i diety na masę. Imbir to dobry przykład na regenerację mięśni. Imbir redukuje natężenie dolegliwości bólowych mięśni po intensywnym wysiłku. Sprawia, że organizm szybciej regeneruje się po treningu, a osoba ćwicząca może przystąpić do kolejnego...

zestawu ćwiczeń na masę. Imbir poprawia apetyt. Wpływa na pracę układu pokarmowego i zwiększa wydzielanie soków żołądkowych, nie podrażniając tego organu. Imbir stanowi także składnik preparatów leczniczych na ból i urazy stawów o działaniu wzmacniającym. Ćwiczenia na masę są wymagające, włączenie imbiru do diety zapobiega ich osłabieniu. Kozieradka podnosi poziom naturalnego testosteronu, co ma znaczenie dla budowania masy mięśni. Zwiększa chęć i motywację do kolejnych treningów. Kozieradka poprawia apetyt.