Co daje jej stosowanie ?
-Wzrost masy mięśniowej
Nie da się ukryć, że kreatyna jest najbardziej znana ze swoich anabolicznych właściwości. Jej stosowanie przekłada się na szybszy przyrost masy mięśniowej, dlatego powszechnie wykorzystują ją osoby trenujące sporty sylwetkowe – kulturystykę czy fitness. Wynika to z faktu, że kreatyna wspomaga syntezę białek mięśniowych, co poprawia efektywność budowy muskulatury.

-Większa wytrzymałość
Warto mieć świadomość, że kreatyna jest dodatkowym źródłem energii dla organizmu ze względu na działanie polegające na odbudowie ATP. Proces ten sprawia, że wysiłek może być dłuższy i intensywniejszy, a zmęczenie staje się mniej odczuwalne.
-Poprawa siły
-Lepsza regeneracja
Badania przeprowadzone na sportowcach udowodniły, że spożywanie kreatyny skutkuje szybszą odbudową mięśni po treningu. To z kolei pozwala na zwiększenie jego intensywności, co przekłada się na lepsze wyniki.