Skóra to największy organ ludzkiego ciała. Nieustannie pracuje, chroniąc nas i otulając. Z biegiem lat lub z powodu wahań wagi skóra może tracić sprężystość i wymagać ujędrnienia. Zwłaszcza na udach, brzuchu, pośladkach, biuście i ramionach bywa oporna na zabiegi i kosmetyki. Kosmetyki ujędrniające oraz akcesoria do pielęgnacji ciała stosowane w celu poprawy napięcia skóry to jedne z najbardziej popularnych produktów. Ale ważne jest również nawadnianie. Nasz organizm składa się w dużej części z wody, którą komórki skóry łatwo tracą poprzez pocenie się i przemianę materii. Odwodniona skóra łatwo może stać się...

sucha i podrażniona, a przez to szybciej tracić jędrność, skóra staje się cienka i wiotka a jej struktura traci sprężystość i gładkość. Picie dużych ilości wody i niesłodzonych napojów pomaga zapobiegać odwodnieniu skóry i zwiększa jej jędrność. Podobnie jak zdrowa dieta, aktywność fizyczna pomaga poprawić ukrwienie skóry, co zwiększa jej jędrność. Na przykład ruch na świeżym powietrzu dotlenia organizm, a dobrze dotleniona skóra jest wyraźnie zdrowsza i bardziej sprężysta. Pływanie oraz aerobik i ćwiczenia zwiększające masę mięśniową pozwalają poprawić stan skóry i zapewnić jej widocznie zdrowszy wygląd i kondycję. Wzmacnianie mięśni ramion pomaga w ujędrnieniu i podniesieniu biustu, a wyćwiczone uda, pośladki i brzuch wspaniale wpływają na poziom jędrności skóry w tych partiach ciała. Bardzo ważne są również masaże. Wykonywane na posmarowanej ujędrniającym olejkiem lub serum skórze. Masaże chińską bańką intensywnie wzmacniają krążenie w partiach ciała, które wymagają ujędrnienia.