Bardzo dobrze na poprawę koordynacji ruchowej działają takie sporty jak pływanie i pilates. Pływanie, dzięki temu, że odbywa się w środowisku wodnym, nie obciąża kręgosłupa oraz stawów. Bardzo dobrze koryguje wady postawy i wzmacnia mięśnie, poprawia także koordynację. Pilates również działa wzmacniająco na mięśnie całego ciała, poprawia postawę ciała i niweluje bóle w kręgosłupie. Podczas zajęć pilatesu wiele ćwiczeń wykonuje się wykorzystując piłkę, dzięki czemu poprawia się równowagę i koordynację...

Na poprawę koordynacji ruchowej zalecane są również ćwiczenia na bosu, czyli na przyrządzie gimnastycznym, który wyglądem przypomina połowę piłki. Wszystkie ćwiczenia na tym sprzęcie są bardzo wymagające, wymuszają napięcie mięśni całego ciała dla utrzymania równowagi. Dzięki temu wzmacnia się mięśnie i poprawia refleks. Polecane są również skoki na skakance, wykonywanie jaskółki, czy chodzenie z książką na głowie tak, by książka jak najdłużej nie spadła na ziemię.