Rozpiętki to bardzo dobre ćwiczenie na rozbudowanie klatki piersiowej. Są doskonałym elementem treningu. Rozpiętki występują w wielu różnych wersjach. Rozpiętki są bardzo dobrym pod względem funkcjonalnym ćwiczeniem fizycznym. Angażują do pracy mięśnie klatki piersiowej, wzmacniają siłę w rozciągnięciu. Doskonale działają na rozrost mięśni piersiowych większych i mniejszych. Podczas wykonywania ćwiczenia bardzo ważna jest prawidłowa technika i odpowiednio dobrane obciążenie. Mimo, że rozpiętki to bardzo ważne ćwiczenie,

to nie powinno się opierać treningu tylko na nich, należy połączyć je z ćwiczeniami na inne partie mięśniowe. Powinny być traktowane jako dodatek do treningu, a nie jego główna część. Dość mocno angażują klatkę piersiową i silnie działają na zwiększenie siły w rozciągnięciu, dlatego mogą być nieco kontuzjogennym ćwiczeniem, zwłaszcza dla osób początkujących. Rozpiętki charakteryzuje duża różnorodność i można je wykonywać w wielu płaszczyznach i za pomocą różnych akcesoriów. Rozpiętki są względnie prostym ćwiczeniem siłowym.