Skakanie na skakance jest to forma intensywnego treningu, która daje bardzo dobre efekty, spala dużą liczbę kalorii, pomaga rzeźbić i modelować sylwetkę. Już pół godziny intensywnego skakania pomaga spalić nawet 400 kalorii. Jest to bardzo męczący oraz bardzo intensywny trening. Inne zalety skakania na skakance to; ujędrnienie ciała, pozbycie się cellulitu, modelowanie i rzeźbienie sylwetki. Nasze ciało stanie się smuklejsze. Skakanie na skakance ma pozytywne działanie na nogi, uda, łydki i pośladki, a także na brzuch, ramiona i plecy. Aktywność ta dobrze również wpływa na...

zwiększenie elastyczności i sprężystości mięśni nóg, dzięki czemu zmniejsza się w istotny sposób ryzyko urazów kończyn. Skakanie na skakance może wzmocnić kości i stawy, poprawić metabolizm, samopoczucie i jakość snu, powoduje wyrzut hormonu szczęścia w postaci tak zwanych endorfin. Taki trening poprawia również układ krążeniowo-oddechowy, ulepsza kondycję i wspiera koordynację ruchową.