Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:273
Wczoraj:831
W tygodniu:5193
W miesiącu:23186
Ogólnie:4875667

Kto jest online

1
Online

niedziela, 29, styczeń 2023 06:46

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Suwnica jest to dość sporych gabarytów popularny sprzęt sportowy.
Hitem jest typ na nogi nazywany maszyną Smitha, ponieważ to zdecydowany numer jeden z racji ogromnych możliwości jakie nam daje.
Suwnica służy do treningu nóg, dzięki niej możemy wzmocnić i wyrzeźbić kończyny dolne. Co ciekawe, nie obciążamy przy tym stawów! Jeśli zależy Ci na zbudowaniu siły, czy też poprawie zakresu ruchu zdecydowanie lepsze będą klasyczne przysiady wykonywane ze sztangą. Potwierdzają ten fakt liczne badania naukowe.
Jest niezwykle praktycznym sprzętem, bo pozwala nam pracować nie tylko nad nogami, ale i nad innymi częściami ciała. Kiedy trenujemy to angażujemy mięśnie grupy kulszowo-goleniowej, czyli:
🦵dwugłowe uda
🦵półbłoniaste
🦵półściągnięte
🦵do tego aktywujemy jeszcze:
🦵mięśnie pośladkowe, choć w niewielkim stopniu
🦵najmocniej jednak pracują mięśnie czworogłowe ud.

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 409 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO