BCAA pomaga w regeneracji mięśni, zmniejszeniu odczuwania zmęczenia oraz poprawie wydolności fizycznej.

Oprócz działań antykatabolicznych aminokwasy rozgałęzione korzystnie wpływają na stabilizację poziomu cukru we krwi i chronią przed jego gwałtownymi wahaniami. Badania naukowe pokazały również wpływ leucyny na poziom leptyny, czyli hormonu tkanki tłuszczowej, której wysoki poziom sprzyja procesom metabolicznym co przekłada się na spalenie zalegającego tłuszczu.

Każda osoba będąca aktywna fizycznie wie, że silne odżywienie mięśni przydaje się po każdym wysiłku, podobnie jak zapobieganie uszkodzeniom. W końcu lepiej przeciwdziałać niż leczyć! Ze względu na swoje właściwości, BCAA działa najskuteczniej po treningu.