Skakanka aktywnie pobudza mięśnie łydek. Są to zazwyczaj mięśnie, które męczą się najszybciej. Pracują również mięśnie pośladkowe, dwugłowe uda, biodrowo-lędźwiowe, dwugłowe i czworogłowe uda. W mniejszym stopniu pracują również mięśnie brzucha, bicepsy, przedramiona i małe mięśnie rąk.

Niewielu z nas zdaje sobie sprawę z tego, że proste ćwiczenia na skakance cenione są przez zawodowych sportowców wielu dyscyplin. Wśród nich znajdziemy, m.in.:

-biegaczy,

-koszykarzy,

-bokserów,

-piłkarzy ręcznych.