Pompowanie pośladków pod czujnym okiem Trenera Rafala!
Wiele osób może uważać, że wyrzeźbiony poślad to przede wszystkim lepszy wygląd sylwetki... ale prawda jest taka, że mają one znacznie większe znaczenie!
To właśnie one dają nam stabilność podczas wykonywania każdego ruchu, a w szczególności podczas treningu siłowego.

Gdy nasze pośladki są mocne, możemy podnieść większe obciążenia, osiągać lepsze wyniki i przede wszystkim uniknąć kontuzji.
Mocne pośladki to mniejsze bóle kręgosłupa a nawet ... zdrowsze kolana!
Słaby pośladek powoduje zwiększenie przeciążeń na dolne plecy i prostownik grzbietu - trenujesz pośladki, a zmniejszasz ból pleców.
Nie zapominajcie również, że mocne pośladki są kluczowe przy praktycznie każdej aktywności fizycznej: bieganiu, skakaniu, pływaniu czy nawet chodzeniu.
Silne mięśnie pośladkowe przydają się każdemu z nas i pozwalają uniknąć bólów przeciążeniowych w biodrach, miednicy oraz dolnym odcinku pleców.
Pamiętajcie, że pośladki to nie tylko kwestia estetyki, ale również zdrowia i wydajności w trakcie treningu. Dlatego, nie zwlekajcie - zadbajcie o swoje pośladki i cieszcie się wszystkimi korzyściami, jakie przyniesie Wam silna dolna partia ciała!
Zachęcamy do obejrzenia migawek z treningu!:)