Worek bokserski to jeden z najpopularniejszych akcesoriów służacych do treningu boksu.
Trening na worku bokserskim może przebiegać w różny sposób – w zależności od oczekiwanego efektu. Często wykorzystywana jest forma standardowych 3 minutowych rund.
Trening z wykorzystaniem worka bokserskiego pozwala:

Wzmocnić mięśnie, w szczególności mięśnie ramion, triceps, mięśnie grzbietu i klatki piersiowej
Zwiększyć siłę uderzenia
Udoskonalić technikę wyprowadzania ciosów
Zwiększa wytrzymałości
Jest to skuteczny trening cardio, ponieważ trening z workiem jest wymagający fizycznie
Wyładować się i pozbyć się stresu życia codziennego;)
Zapraszamy na treningi!