Jakie potencjalne korzyści zdrowotne wiążą się z regularnym korzystaniem z sauny ?
- Obniżenie wartości ciśnienia tętniczego krwi.
- Redukcja stężenia markeru stanu zapalnego (CRP).
- Obniżenie aktywacji autonomicznego układu nerwowego (stan relaksacji).
- Zmniejszenie grubości kompleksu błony wewnętrznej i środkowej tętnic.
- Rozszerzenie naczyń krwionośnych.
- Obniżenie ryzyka śmierci z powodu chorób układu sercowo-naczyniowego oraz z wszystkich przyczyn, jak również redukcja ryzyka nagłej śmierci sercowej.

- Zmniejszenie ryzyka rozwoju udaru mózgu, choroby Alzheimera i demencji starczej.
- Spadek ryzyka wystąpienia chorób płuc, w tym zapalenia płuc.
- Obniżenie ryzyka rozwoju przeziębienia.
- Poprawa jakości życia i redukcja dolegliwości bólowych u pacjentów z bólem dolnego odcinka kręgosłupa,
- Poprawa ukrwienia skóry i błony śluzowej dróg oddechowych.
- Nasilenie procesów detoksykacyjnych w organizmie.
- Zmniejszenie symptomów zmęczenia.
- Obniżenie stresu i napięcia emocjonalnego.
- Poprawa jakości snu.
- Poprawa zakresu ruchomości stawów.