Jeśli jesteś na urlopie, chcesz podtrzymać formę aby nie doprowadzić do drastycznego spadku wytrenowania, a Twoja ulubiona siłownia - czytaj Paco ; ) jest daleko, nie zapominaj o wakacyjnych treningach. Twój urlopowy plan treningowy powinien być prosty, w końcu jedziesz wypocząć! Najlepszym pomysłem jest zaangażowanie do treningu pozostałych członków rodziny czy przyjaciół, tym sposobem spędzicie też ten czas razem i możecie przy tym świetnie się bawić.
Polecamy piesze lub rowerowe wycieczki, wspinaczki górskie, na ściankach lub parkach linowych, plenerowe siłownie, wszelkie sporty wodne, marsze i bieganie.

A tak naprawdę jaką formę ruchu wybierzesz zależy jedynie od Twojej wyobraźni i upodobań.
Pamiętaj, że wpływ aktywności fizycznej jest znaczący, jeśli chcemy poprawić jakość snu, odporność organizmu oraz pracę naszego mózgu, a tym samym należycie wypocząć. A poza tym podtrzymywanie formy na urlopie ułatwi Ci powrót do porządnych treningów w Paco po powrocie : )
Czekamy na Ciebie!!!