1. Zwiększenie siły i wytrzymałości:
Już na wstępie warto zaznaczyć, że suplementacja kreatyną to nie tylko domena mężczyzn!
Kobiety również mogą skorzystać z jej niezwykłych właściwości. Kreatyna działa jak energetyczne zapasowe paliwo dla mięśni, co przekłada się na zwiększenie siły i wytrzymałości podczas treningów.
2. Poprawa składu ciała:
Jeżeli Twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej i zwiększenie definicji mięśniowej, suplementacja kreatyną może okazać się nieoceniona. Kreatyna pomaga zwiększyć poziom hormonu wzrostu oraz przyspiesza regenerację, co sprzyja budowaniu beztłuszczowej masy mięśniowej.

3. Wsparcie dla układu nerwowego
Nie tylko mięśnie skorzystają z zalet suplementowania kreatyny. Badania wykazują, że kreatyna ma pozytywny wpływ na układ nerwowy – wspomaga funkcjonowanie mózgu oraz zapewnia lepsze samopoczucie.
Polecamy!
Suplementacja kreatyną może pomóc w utrzymaniu równowagi psychicznej i fizycznej!