Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:1459
Wczoraj:2166
W tygodniu:8682
W miesiącu:38143
Ogólnie:6687689

Kto jest online

13
Online

piątek, 22, listopad 2024 12:47

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





 

Efektywność treningu łyżwiarskiego zależy m.in. od jego rodzaju, prędkości jazdy i kondycji organizmu, ale tak naprawdę każde wejście na lodowisko jest świetnym sposobem na przyspieszenie pracy serca i krążenia krwi. Jazda na łyżwach ma podobny wpływ na wydolność organizmu co jazda na rowerze. Jest nie tylko treningiem aerobowym, ale także poprawia wytrzymałość. Regularna aktywność fizyczna zapobiega wielu chorobom układu krążeniowo-oddechowego, takim jak nadciśnienie tętnicze czy miażdżyca, a także wpływa na tolerancję glukozy, dzięki czemu chroni przed insulinoopornością i cukrzycą typu 2.
Jazda na łyżwach wzmacnia funkcje układu immunologicznego poprzez zwiększenie liczby jego komórek, a niska temperatura na lodowisku łagodzi stany zapalne, które mogą wystąpić po intensywnym wysiłku fizycznym. Regularna ekspozycja na zimno sprzyja tzw. hartowaniu organizmu, dzięki czemu obniża ryzyko częstych zachorowań, co jest szczególnie przydatne w czasie zimowym – w okresie panowania grypy i przeziębienia.

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 498 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO