Znalezienie motywacji do ćwiczeń na siłowni oraz utrzymanie się w postanowieniu treningowym wymaga kilku kluczowych kroków.
-zdefiniuj swoje cele gdyż konkretne cele pomagają utrzymać motywację,
-planuj treningi zróżnicowane i dostosowane do Twoich preferencji, aby unikać monotonii,
-znajdź partnera treningowego lub dołącz do grupy, co sprawi, że ćwiczenia staną się bardziej przyjemne,
-monitoruj postępy zapisując swoje osiągnięcia, aby zobaczyć jak daleko doszedłeś,
-zachowaj elastyczność w podejściu do treningów, dostosowując go do zmian

w życiu,
-dbaj o równowagę między treningiem a odpoczynkiem aby uniknąć wypalenia,
Pamiętaj, że nawyk staje się silniejszy po około 21 dniach, więc daj sobie czas na wyrobienie zdrowego rytuału treningowego.

Dobrym rozwiązaniem może być skorzystanie z pomocy trenera personalnego, który swoim doświadczeniem wspomoże Cię w realizacji Twoich planów treningowych.

Zapraszamy do Paco!!!

KS Paco ul Zana 72

pon - pią 8.00 - 22.00

sobota 8.00 - 19.00

KS Paco ul. Kiepury 5B

pon - pią 8.00 - 22.00

sobota 8.00 - 12.00