Stosowanie aminokwasów egzogennych w postaci BCAA powinno zainteresować zwłaszcza osoby aktywnie fizyczne oraz sportowcom, którym zależy na zbudowaniu muskulatury. BCAA stymuluje organizm do syntezy białek, co zwiększa efektywność budowania masy mięśniowej. BCAA przyjmowane po zakończonym treningu obniża prawdopodobieństwo występowania zakwasów. Badania wykazały również, że BCAA pomaga w utrzymaniu stałej masy mięśniowej oraz przyśpiesza tempo utraty tkanki tłuszczowej. Dlatego też stosowanie BCAA poleca się osobom, które są w trakcie stosowania diety odchudzającej.

To jednak jeszcze nie wszystko. Badania potwierdzają również, że stosowanie BCAA ma bardzo dobry wpływ na pamięć i koncentrację.