Witania ospała posiada szereg właściwości, które korzystnie wpływają na funkcjonowanie organizmu człowieka. Zaliczyć można do nich między innymi:

-właściwości uspokajające,

-działanie wspomagające koncentrację,

--korzystny wpływ na samopoczucie,

-korzystny wpływ na libido,

-działanie poprawiające sprawność i wytrzymałość fizyczną.

Właściwości Ashwagandhy cenione są między innymi przez osoby, które potrzebują uspokojenia i ukojenia nerwów, bez jednoczesnego wpływu na funkcje poznawcze. Składniki aktywne wyciągu z tej rośliny przyczyniają się do obniżenia poziomu kortyzolu we krwi, który znany jest również jako hormon stresu.