Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:5764
Wczoraj:7028
W tygodniu:27343
W miesiącu:161876
Ogólnie:5714512

Kto jest online

2
Online

czwartek, 28, marzec 2024 18:27

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





 W piękny, niezwykle słoneczny weekend odbyło się seminarium treningowe Extreme Body Camp w zaprzyjaźnionym klubie Paco Lublin, gdzie jak zawsze byliśmy niezwykle ciepło przyjmowani przez jego gospodarza Andrzeja Stachurę. Portal Sylwetka i klub Paco to dwa współpracujące ośrodki prężnie promujące sporty sylwetkowe, prowadzące szeroko zakrojone działania w zakresie dokształcania kadr instruktorskich.

Było to już trzecie w tym roku szkolenie w Paco Lublin organizowane przez portal Sylwetka. Pierwsze poświecone było zagadnieniom odchudzania, na kolejnym kształciliśmy specjalistów w zakresie suplementacji i żywienia, zaś tym razem daliśmy sobie ostro w kość na seminarium treningowym, które odbywało się w rytm reżimów treningowych i Muscle Fit Systemów. Po tak intensywnym weekendzie myślę, że wszyscy doprawili się mniejszych lub większych zakwasów. W sobotę zaczęliśmy od przypomnienia zagadnień anatomii mięśniowej. Potem Leszek Michalski zmotywował wszystkich do ciężkiego ekscentrycznego treningu budującego siłę mięśniową. Nikt sobie nie odpuszczał, nawet dziewczyny uderzyły w ponadmaksymalne ciężary. Dzień zakończyliśmy intensywną sesją Muscle Fit Systemu, zawierającego elementy treningu plyometrycznego. Skakanie, zarzuty, jumpingi, wymachy sztangielkami wykończyły niemal wszystkich… Jednak poziom endorfin po zakończeniu treningu osiągnął apogeum, mimo że odbywał się w skrajanie ekstremalnych warunkach – upał ponad 30 stopni w pełnym słońcu!

W niedziele rano wszyscy przed czasem stawili się w Paco by zacząć drugi dzień dokształcania od kolejnej sesji Muslce Fit Systemu. Tym razem poszukaliśmy ustronnego cienia, ale nie zredukował on litrów wylanego potu… Tym razem trening ukierunkowany był bardziej na kształtowanie mięśni. W tym dniu rolę motywatora i naczelnego sekundanta przyjął Kuba Wierzbicki. Gdy Kuba wydawał komendy nikt nie śmiał odpuścić sobie i nie dokończyć treningu!. Bezpośrednio po sesji Muscle Fit Systemu szybko uzupełniliśmy węglowodany i rozpoczęliśmy kolejny trening w siłowni w bardziej intensywnych reżimach: koncentryczno – ekscentrycznym, z wstawkami izometrycznymi.

Dziękujemy wszystkim za aktywny udział: grupie z Łodzi, Chełma, instruktorom z Paco z Krzysiem i Tomaszem na czele; Kubie Wierzbickiemu, który był głównym motorem organizacji tych szkoleń, Mateuszowi Pióreckiemu, który nie opuszcza żadnego naszego szkolenia w Paco, Pawłowi Kuźmie, który może pochwalić się galerią certyfikatów, Szczepanowi Błaszczukowi – Pudzianowi, który wprowadza niepowtarzalną atmosferę na szkoleniach. Mamy nadzieję, że był to dla Was owocny czas!

Komentarze   

#2 Katarzyna 2012-07-17 12:44
świetna relacja ! :)
#1 Sztanga666 2012-07-09 20:49
A planują może w niedalekiej przyszłości dalsze szkolenia tego typu (oczywiście w Lublinie)??? Ktoś coś wie może na ten temat??

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 368 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO