Szkolenie odbędzie się 13 i 14 lipca (sobota-niedziela) w Centralnym Ośrodku Sportu w Spale. W czasie zajęć odbywać się będą naprzemienne sesje wykładów i treningów.
Szkolenie kierowane jest do każdego, kto pragnie zwiększyć swoją wiedzę z zakresu żywienia i treningu. W trakcie szkolenia otrzymacie narzędzia pozwalające na świadome kształtowanie swojego wyglądu, sylwetki.
Zagadnienia programowe:
*  Zdrowe kulinaria od podstaw – wybieramy dobre węglowodany, białka i tłuszcze.
 * Prawidłowe wybory żywieniowe, czyli „wiesz co jesz”.
* Zdrowe gotowanie – jak postępować w kuchni z różnymi produktami.
* Podstawy ustalania i korygowania planów żywieniowych
* Racjonalne trenowanie w  siłowni i poza nią
* Różne formy treningowe zmniejszające poziom tkanki tłuszczowej
* Podstawy suplementacji wspierającej żywienie, wspomagającej wysiłek, zwiększającej witalność.
Zajęcia prowadzić będą: Leszek Michalski, Małgorzata Płaza, dr Radosław Kożuszek i Katarzyna Matella.

KOSZT UCZESTNICTWA i SPECJALNE PROMOCJE
Cena szkolenia: 359 zł + 120 zł (za nocleg w komfortowych warunkach z 4 posiłkami)
ZASADY UCZESTNICTWA i ZAPISY
Warunkiem uczestnictwa jest przelanie kwoty 100 zł *(reszta płatności na miejscu) z dopiskiem „Imię nazwisko – Trener ” do 1 lipca na konto:
 14 2490 0005 0000 4000 4245 5622
(właściciel konta: Katarzyna Matella, ul. Szarych Szeregów 2e/59, Toruń).
Warunkiem rozpoczęcia szkolenia jest zgłoszenie poparte przedpłatą 100 zł minimum 20 osób.
* Gdy szkolenie nie odbędzie się z powodu zbyt małej liczby osób lub z przyczyn zależnych od organizatora zaliczka podlega zwrotowi lub w szczególnych przypadkach przechodzi na kolejne szkolenie.

Wszelkich informacji o szkoleniu udzielają:
Katarzyna Matella – 513 167 359
Leszek Michalski 501 745 518
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.