Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:4949
Wczoraj:7028
W tygodniu:26528
W miesiącu:161061
Ogólnie:5713697

Kto jest online

7
Online

czwartek, 28, marzec 2024 15:43

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





 Wielu z nas wzbrania się przed spożyciem węglowodanów w obawie o przybranie dodatkowych kilogramów. Nie ma jednak bardziej błędnego myślenia, jeśli robimy to w odpowiedni sposób.
Dlaczego są tak istotne w naszym życiu??

Przede wszystkim węglowodany to główny i niezbędny składnik odżywczy, który odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie oraz dostarczenie energii do organizmu. Około 55 % dziennego zapotrzebowania energetycznego człowieka powinno być pokryte z ich metabolizmu.
Aby uniknąć niechcianego efektu przybierania na wadze, należy zwrócić uwagę o jakich porach i jaki rodzaj węglowodanów przyjmujemy. Dzielimy je bowiem na proste, złożone oraz przyswajalne i nieprzyswajalne. Spożycie tych pierwszych (tj., cukier, soki, pieczywo białe, miód, itd..,) w późnych godzinach wieczornych, u osób nie obciążonych wysiłkiem fizycznym, może faktycznie prowadzić do odkładania się tkanki tłuszczowej.
Jak to jednak wygląda w praktyce. W procesach metabolicznych węglowodany są rozkładane na cukry proste - glukozę, która wraz z krwią transportowana jest do poszczególnych komórek mięśniowych. Dostarcza ona tym samym porcję energii niezbędnej do codziennych czynności i funkcjonowania organizmu, a zwłaszcza tak potrzebnej u osób trenujących.
Ponieważ ludzie aktywni fizycznie w większym stopniu są narażeni na ich niedobór, powinny koniecznie uzupełniać je bezpośrednio po treningu siłowym lub wytrzymałościowym. Spożycie carbo zaraz po skończonych ćwiczeniach pozwala na utrzymanie prawidłowego poziomu glukozy we krwi, która niemal natychmiast regeneruje organizm, a węglowodany złożone stopniowo uwalniają energię podczas dalszych faz wysiłku. To zdecydowanie opóźnia efekty zmęczenia.
Na rynku dostępnych jest wiele suplementów. W ofercie sklepu Paco znajdą Państwo preparaty do sporządzania smakowych koktajli (carbo drink), które zawierają doskonałe połączenie węglowodanów prostych i złożonych. Tym samym w łatwy, prosty i przyjemny sposób możemy uzupełnić ich niedobór i zapobiec zmęczeniu po wysiłku fizycznym.

OFERTA Węglowodanów w Sklepie Paco

Komentarze   

#5 małolat 2013-09-05 12:33
uwielbiam je
#4 sylwek 2013-09-05 10:57
Zawsze piję po treningu.
#3 sexi flexi 2013-09-03 17:50
carbo to podstawa
+1 #2 Majka 2013-09-02 19:24
nawet jak się nie ćwiczy to i tak są przydatne :-*
+1 #1 Kati 2013-09-02 15:19
carbo słodkie i dobre :D energia wraca :D

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 379 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO