Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:4811
Wczoraj:7422
W tygodniu:33812
W miesiącu:168345
Ogólnie:5720981

Kto jest online

5
Online

piątek, 29, marzec 2024 14:11

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





 Testosteron to hormon, który decyduje o sprawności i ciała i umysłu. Odpowiada za duże mięśnie, głęboki głos ale też poziom agresji.  Testosteron jest podstawowym hormonem potrzebnym do zwiększenia masy mięśniowej i wytrzymałości mięśni. Jednak tryb życia, intensywne treningi, palenie, spożywanie alkoholu, zmęczenie – to wszystko może spowodować spadek testosteronu. Brak właściwego poziomu testosteronu prowadzi nie tylko do braku zadowolenia i chęci igraszek łóżkowych ale też nie sprzyja wynikom sportowym.  

 

Co zrobić, żeby go podwyższyć?

Napędzaj swój metabolizm. Jedz 6 posiłków dziennie, zamiast trzech dużych. Dzięki temu regulują się procesy hormonalne i metabolizm.

Tłuszcze to najważniejsze makro składniki, które też wpływają na podwyższenie poziomu testosteronu. Mają wpływ na procesy hormonalne i regulują wydzielanie samych hormonów. Zdrowe jednonienasycone kwasy tłuszczowe są niezbędne dla naszego układy hormonalnego (znajdują się w orzeszkach ziemnych, awokado, rybach i olejach z oliwek czy rzepaku. Regularne spożywanie może podnieść w naturalny sposób poziom testosteronu.

Warzywa: brokuły, kalafior, rzodkiewka obniżają poziom estrogenów w organizmie i tym samym przyczyniają się do podniesienia testosteronu. Białko sojowe sprzyja podniesieniu hormonu żeńskiego czyli estrogenów więc trzeba ograniczyć spożywanie produktów zawierających soję.

Odpoczywaj. Czasami z tym jest ciężko ale 8 godzinny sen korzystnie wpłynie na nasz organizm. Brak snu może obniżyć poziom testosteronu nawet o 40%. Starajcie się w jak najbardziej możliwy sposób unikać stresu. Każdy, kto znajduje się pod jego wpływem zwiększa wydzielanie kortyzolu – hormonu, który zapoczątkowuje reakcję kataboliczną przez co obniża się poziom testosteronu.

Suplementy, a w nich skoncentrowane ekstrakty ziołowe, saponiny, które pomagają zwiększyć produkcję naturalnego testosteronu, przyspieszają przyrost beztłuszczowej masy ciała, zwiększają intensywność treningów i dobre samopoczucie, dodają energii, zwiększają libido i aktywność seksualną, przyspieszają regenerację mięśni po treningu. Wszystkie dostępne produkty znajdziecie TUTAJ i we wszystkich naszych punktach PACO. Pamiętajcie, że nie stwarzają ryzyka skutków ubocznych i działają w sposób naturalny i bezpieczny.

 

 

 

Komentarze   

#7 Kati 2013-11-06 20:46
nigdy za wiele :D hahahaha
#6 El Pacerro 2013-11-04 18:26
samiec alfa to ja auuuuuuuuuuuuu :-)
#5 amanda 2013-11-04 16:54
mam nadzieje , że faceci wreszcie wezmą się w garść !! :-*
#4 Sztanga666 2013-11-04 16:41
Ja tam uważam, że nie jednemu przydałaby się dodatkowa porcja testosteronu :P
#3 Adam1 2013-11-04 14:54
Ja też nie narzekam na jego poziom. U mnie jest siła i moc :)
#2 Khan 2013-11-04 14:50
Brałem - polecam .
#1 BORAT 2013-11-04 14:50
Mi tam go nie brakuje :) :D

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 345 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO