Omega-3 mają wpływ na wiele ważnych funkcji organizmu: krzepnięcie krwi, zadbanie o układ odpornościowy, obniżanie poziomu trójglicerydów we krwi. Liczne badania wykazują, że u osoby spożywającej duże ilości omega-3, rzadko odnotowuje się zawały serca. Możecie je znależć w orzechach, oleju lnianym i rzepakowym ale też w rybach (dorsz, łosoś, tuńczyk) i owocach morza.

 

Omega-6 znajdziemy w oleju sojowym, kokosowym, słonecznikowym i kukurydzianym. Wpływają nie tylko na obniżanie cholesterolu, ale dbają też o skórę. Jednak należy je stosować oszczędnie, ponieważ obniżając cholesterol całkowity obniża też HDL (dobry cholesterol)i może potęgować szkodliwą działalność wolnych rodników i zwiększają ryzyko powstawania nowotworów!! 

 

Omega -9 Chronią serce i naczynia krwionośne, obniżają poziom złego cholesterolu (LDL), podwyższają stężenie dobrego cholesterolu (HDL), zmniejszają ryzyko raka piersi i jajników. Znajdziecie je w oliwie, oleju rzepakowym, awokado , migdały i pistacje.

 

Jeśli nie przepadacie za którymiś z tych produktów lub macie świadomość, że tych zdrowych kwasów tłuszczowych dostarczacie zbyt mało polecam stronę naszego SKLEPU INTERNETOWEGO (kliknij) albo zapytanie naszej obsługi o suplementy zawierające kwasy omega 3-6-9.