Zbliża się lato, sezon na wyjazdy i długo wyczekiwany urlop. Zazwyczaj większość osób robi formę na ten czas, żeby pokazać się na plaży i wzbudzić podziw swoim umięśnionym ciałem. Nic dziwnego, że ten okres robienia rzeźby jest u nas "akcją lato". Później przychodzi już tylko przerwa w treningach.. czy jest dobra? Tak, ale nie na dłuższą metę, dlatego warto jest być w formie nie tylko do lata, ale przez cały rok. Dlaczego? Aktywność fizyczna gwarantuje nie tylko smukłą sylwetkę i wyrzeźbione ciało, ale ma również duży wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Co sie dzieje z naszym ciałem, kiedy regularnie uprawiamy sport?

 

Przede wszystkim poprawia stan zdrowia na różne sposoby, m.in. pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała, poprzez spalanie tkanki tłuszczowej oraz zmniejszenie apetytu. Aktywność fizyczna przyspiesza tempo przemiany materii (nawet o 10% w ciągu 48 godzin od zakończenia treningu)

. Uprawiając sport, usprawnia się funkcjonowanie układu krwionośnego, zwiększa się objętość płuc przez co krew szybciej krąży, stabilizuje się ciśnienie krwi, a substancje odżywcze i tlen duzo szybciej docierają do komórek ciała. Sport wpływa też na wygląd skóry! - jest lepiej ukrwiona, odżywiona i dotleniona, wygląda więc młodziej i bardziej promiennie. Aktywność fizyczna wzmacnia mięśnie, stawy, poprawia ich elastyczność, zapobiega demineralizacji kości, wpływa na gospodarkę hormonalną i enzymatyczną. Wakacje są od tego, żeby cieszyć się efektami i pozwolić sobie na więcej, ale musimy pamiętać że dodatkowe kalorie "nabywane" w trakcie przyjęć, wyjazdów, grilla, ogniska itp. musimy spalić by nie stracić efektu nad którym tak długo i intensywnie pracowaliśmy!

Przerywając regularne ćwiczenia wracamy do punktu wyjścia - cały rok chudniemy lub treniujemy ciężko dla osiągnięcia super sylwetki, w trakcie lata przybywamy na wadze i znowu cały rok chudniemy lub nabieramy mięśni. Tym samym pozwalamy naszemu organizmowi na "rozleniwianie się" i po lecie na pewno włożycie więcej wysiłku dla osiągnięcia znowu wymarzonego efektu. Z użyciem maszyn treningowych jesteście w stanie wykonać w Klubie ponad 95% ćwiczeń, których nie wykonalibyście na zewnątrz (nie do zastąpienia są maszyny, zajęcia grupowe, sprzęt)

Przychodzenie do Paco nawet dwa razy w tygodniu dobrze wpłynie na waszą formę. Jeśli decydujecie ię na przerwę, liczymy na Was szybki powrót i bądźcie pewni, że będziemy tęsknić i na pewno ciepło Was przywitamy! :) Jednak najlepszym wyjściem jest regularność w teningach :) A dlaczego akurat u nas? Tego Wam nie powiemy, za to jeśli zapytacie naszych stałych klientów - na pewno udzielą Wam konkretnej odpowiedzi!