W szkoleniu mogą uczestniczyć osoby pełnoletnie. Osoby które chcą ubiegać się o legitymację, muszą mieć udokumentowany przynajmniej 4 letni staż treningowy, lub tytuł Instruktora lub Trenera. Każdy uczestnik będący absolwentem szkoleń Stowarzyszenia "SYLWETKA" po zdaniu egzaminu końcowego, otrzyma legitymację Polskiego Stowarzyszenia Instruktorów i Trenerów w Kulturystyce i Fitness "SYLWETKA" z tytułem „TRENERA SYLWETKI w Kulturystyce lub TRENERA SYLWETKI Fitness”. Pozostali otrzymają tytuł "INSTRUKTORA w zakresie Kulturystyki lub Fitness"
Celem Szkolenia jest dostarczenie wiedzy przydatnej każdemu trenerowi pracującemu z zawodnikami sportów sylwetkowych jak i klientami indywidualnymi. Praca dydaktyczna, wychowawcza i informacyjna w kadrze trenerskiej każdego klubu jest nieodzowną formą która pozwala na samodzielne komponowanie, prowadzenie i planowanie treningów. Opanowanie doboru ćwiczeń pozwalających zmienić sylwetkę danego człowiek specjalnie dla niego oraz nauczyć się indywidualnego podejścia w kwestiach nie tylko treningowych ale również żywieniowych i suplementacyjnych. Wykształcenie u uczestników szkolenia rozumienia treningu, podnoszenia swoich kwalifikacji zawodowych, samokształcenia się, oraz hasło który towarzyszy szkoleniom Stowarzyszenia "Sylwetka" „TRENUJ Z ROZUMEM ”
FITNESS |
KULTURYSTYKA |
Główną prowadzącą Szkolenie będzie Małgorzata Krawczyk – Płaza. Będzie dbać, by kompleksowo przygotować Trenerów i Instruktorów Fitness do pracy zawodowej. Pokaże nowoczesne formy przeprowadzania zajęć, nauczy jak spełniać się w zawodzie Trenera Fitness. Współpracownikami podczas prowadzenia zajęć będą: |
Głównym prowadzącym będzie Leszek Michalski. Prezes Stowarzyszenia Sylwetka, Autor wielu książek poświęconych Kulturystyce, w tym MUSCLE IQ – TRENUJ Z ROZUMEM, były wieloletni Trener kadry narodowej juniorów Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego. Wraz z innymi wykładowcami Sylwetki będzie przekazywał wiedzę dotyczącą najnowocześniejszych metod treningowych w Kulturystyce. Zagadnienia z Reżimów Treningowych, MIQ, BLS oraz najnowszej wiedzy treningu w ćwiczeniach Niezależnych – Niesymetrycznych w łańcuchach biomechanicznych będą podstawą szkolenia Trenerów w Kulturystyce. Współpracownikami podczas prowadzenia zajęć będą: Paweł Drzewiecki, zawodnik w Kulturystyce, wykładowca Sylwetki specjalizujący się w biomechanice. |
ZAŁOŻENIA PROGRAMOWE
Program poszczególnych zjazdów został tak zaplanowany, by trenerzy i instruktorzy w klubach mogli holistycznie zajmować się swoimi podopiecznymi.
Pierwszy moduł będzie poświęcony następującym zagadnieniom: Podstawy budowy ciała człowieka, Anatomia funkcjonalna, Energetyka wysiłku fizycznego. Rodzaje szlaków energetycznych, Anabolizm, katabolizm i inne pojęcia warunkujące efektywność treningu, Podstawy biomechaniki –siła w ujęciu biomechanicznym, systematyka ruchów, łańcuchy kinematyczne, dźwignie biomechaniczne, Budowa i funkcjonalność mięśni szkieletowych, Podstawy żywienia w sporcie, Podstawy psychologii społecznej i sportowej
Drugi moduł to: Wysiłek tlenowy i beztlenowy oraz ich fizjologiczne uwarunkowania, Fizjologia skurczu mięśniowego. Rodzaje włókien mięśniowych i ich wpływ na możliwości wysiłkowe u danego sportowca, Okno anabolicznych możliwości: gospodarka hormonalna, Budowa i charakterystyka czynnościowa układu ruchu człowieka biernego i czynnego (kości, stawy, mięśnie), Budowa i funkcjonalność mięśni szkieletowych, Łańcuchy kinematyczne- rodzaje i charakterystyka pracy, Skuteczna suplementacja, w kontekście celu treningu, Typy osobowości i ich wpływ na sposób rozumowania sportowca oraz komunikacje na linii trener-zawodnik
Trzeci moduł przybliży następujące tematy: Somatyczne typy budowy ciała i ich znaczenia dla planowania treningu, Dźwignie biomechaniczne, Budowa i funkcjonalność mięśni szkieletowych, Metody treningowe i działania na mięśniach, Żywienie okołotreningowe, Charakterystyka poszczególnych dyscyplin w sportach sylwetkowych i zasady oceniania, Podstawowe mechanizmy motywacyjne i ich wykorzystanie w sporcie
Czwarty moduł będzie pierwszym na którym część zajęć teoretycznych będzie odbywać się z podziałem na grupy specjalistyczne: Periodyzacja bodźców w makrocyklu treningowym zawodnika w kulturystyce (grupa kulturystyka). Kształtowanie cech motorycznych niezbędnych w fitness (grupa fitness), Dobór składników pokarmowych i ich proporcji w zależności od somatotypu i celu treningu, Biomechanika pracy taśm mięśniowych, Sport i aktywność fizyczna, a funkcjonowanie emocjonalne, zaburzenia funkcjonowania psychicznego w sporcie. To tematy przewidziane na czwarty moduł
Piąty moduł zakończy się egzaminem, który będzie obejmował tematy wszystkich 5 zjazdów. Również te poruszone na ostatnim: Periodyzacja bodźców w makrocyklu treningowym zawodnika w kulturystyce(grupa kulturystyka), Żywienie i gospodarka wodna w okresie Bezpośredniego Przygotowania Startowego, Pozy obowiązkowe w kulturystyce i fitness, Okres po startowy. Roztrenowanie czy odbudowa?, Koordynacja ruchowa – metody i środki jej kształtowania u przyszłych zawodników i zawodniczek fitness (grupa fitness). Odbędą się również zawody Muscle Fit System
KWALIFIKACJE
Uczestnicy szkolenia nabędą umiejętności z zakresu etapowości postępowania żywieniowego i treningowego pozwalające przygotować sylwetkę swoją, klientów, w tym także zawodników.
Po każdym szkoleniu uczestnicy otrzymują Certyfikat Stowarzyszenia Sylwetka. Uczestnicy przynajmniej 4 szkoleń (usprawiedliwiona jest tylko nieobecność na jednym z 5 modułów) mają prawo przystąpić do Egzaminu Końcowego, którego pozytywne zadanie uprawnia do odbioru Legitymacji Instruktora lub Trenera Sylwetki w wybranej specjalności (kulturystyka lub fitness) Wydanej przez Polskie Stowarzyszenie Instruktorów i Trenerów w Kulturystyce i Fitness "SYLWETKA"
Na pierwszym module Wszyscy uczestnicy otrzymają książkę MUSCLE IQ – Trenuj z Rozumem, będącą podręcznikiem wiodącym szkolenie.
SERDECZNIE ZAPRASZAMY NA SZKOLENIE
CHCESZ UZYSKAĆ NOWY ZAWÓD TO TYLKO Z SYLWETKĄ !!!
ZASADY UCZESTNICTWA i ZAPISY. CENA 1 MODUŁU TO 330 zł.
Warunkiem uczestnictwa w szkoleniu jest:
1. wysłanie mailowego zgłoszenia na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.: do 30 kwietnia 2016
2. przelanie kwoty 100 zł* (reszta płatności na miejscu) do 30 kwietnia 2016 z dopiskiem:
„Imię nazwisko – PACO – kulturystyka, lub fitness ” na konto: 21 1030 0019 0109 8518 0186 6415 (właściciel konta: Leszek Michalski)
Wszelkich informacji o szkoleniu udziela
- Leszek Michalski - 501 745 518
- Małgorzata Krawczyk – Płaza – 668 178 351
- Paweł Drzewiecki – 883 683 083
Mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Komentarze
Kanał RSS z komentarzami do tego postu.