Lato zwykle motywuje do treningów, słońce świeci, chce się żyć a co gdy brak Ci sił do czegokolwiek, a ciuchy z poprzedniego sezonu czekają na lepsze czasy, kiedy to wreszcie się w nie zmieścisz. Krótka przebieżka po wujku google i od razu pierwsza porada - "Spójrz krytycznie w lustro, ewentualnie stań na wagę". Czy to taka dobra porada, warto by się nad tym zastanowić, zamiast motywacji może wyniknąć załamka.

 

Z drugiej strony odwrotu nie ma, stanęliśmy przed faktem, który chcąc nie chcąc trzeba w końcu przyjąć do wiadomości. Już wiemy, że jest źle, czas się ogarnąć.Dobra koleżanka to podstawa, najlepiej gdy wygląda jak milion dolarów. Motywacja poziom epicki.

Wreszcie przychodzi czas na trening. Wiele z Was popełnia ten błąd i zamiast rzucić się od razu "na głęboką wodę" i zapisać na profesjonalny trening, decyduje się na ćwiczenia w domu, tłumacząc, że wpierw się trochę ogarnie cichaczem w domu, a potem w nieco w lepszej formie odwiedzi Klub. Zwykle kończy się to zmarnowanym czasem na wygibasach z płytą znanej trenerki przed telewizorem. Efektów nie widać, a motywacja spada do zera. 

Będąc już w klubie warto porozmawiać z Trenerem o swoich oczekiwaniach tak aby był maksymalnie efektywny i spełniał Wasze oczekiwania. Nie popadajcie od razu w brawurę i tak jak nie było was w Kubie "przez 100 lat" tak teraz trenujecie po dwa razy dziennie. Może się okazać, że nie wytrzymacie narzuconego przez siebie samych tempa i w efekcie szybko przyjdzie przemęczenie, a za nim zniechęcenie i duża przerwa w treningach.

 Pamiętajcie w jeden dzień nie przytyłyście i w jeden tego nie stracicie. W przypadku aktywności fizycznej jakość jest ważniejsza od ilości. Efekty będą, pod warunkiem, że będziemy ćwiczyć regularnie przez długi czas.