Co to są napoje izotoniczne?

Napoje izotoniczne to grupa suplementów sportowych, których głównym celem jest uzupełnienie zapotrzebowania organizmu na źródła energii, minerały i witaminy. Zazwyczaj są to gotowe płynne mieszanki, ale od jakiegoś czasu na popularności zyskują izotoniki w proszku, które pozwalają stosować różne proporcje substancji na jednostkę płynu. Regularne przyjmowanie izotoników pozwala na przeprowadzenie bardziej efektywnego treningu, a dodatkowo nieodczuwanie wyraźnych procesów katabolicznych. Wielu zawodowych sportowców w końcowej fazie przygotowań korzysta z BCAA, aby nie stracić zbudowanej masy mięśniowej. Niestety nie każdego stać na przyjmowanie codziennie 80–120 g takich aminokwasów. Stąd napoje izotoniczne można uważać za niskokosztowy jakościowy substytut takich suplementów. Właściwie wyjaśnia to ich popularność.

Do czego są potrzebne napoje izotoniczne?

W celu opisania znaczenia izotoników należy zrozumieć pewne procesy fizjologiczne. Treningi, czy to aerobowe czy anaerobowe, zwiększają temperaturę ciała. Przy tym podczas treningi siłowego człowiek wytwarza znacznie więcej ciepła. Część mózgu, zwana podwzgórzem, uruchamia mechanizm obronny, tak aby nie dochodziło do przegrzania organizmu. Specjalne sygnały przesyłane do odpowiednich gruczołów sprzyjają poceniu się. W wyniku tego procesu skóra pokrywa się potem, a zewnętrzna temperatura pochłania ciepło ciała, schładzając je. Niestety razem z potem organizm traci ogromne ilości mikroelementów, zwłaszcza sole, potas i magnez. Takie straty zasobów negatywnie wpływają na ogólny stan organizmu. Ten proces najaktywniej przejawia się w trakcie okresu redukcji, gdy organizm doświadcza stałego niedoboru wody wskutek spalania tkanki tłuszczowej. Jednym z głównych minusów utraty potasu jest zmniejszenie funkcji nerwowo-mięśniowej włókien mięśniowych. Czyli sygnały centralnego układu nerwowego stają się słabsze, na skutek czego skurcze mięśniowej przebiegają gorzej. Fakt ten często zauważają startujący w zawodach kulturyści, którzy coraz mniej czasu poświęcają na trening siłowy, gdy pozostaje niewiele czasu do zawodów. Ponadto brak mikroelementów w trakcie redukcji powoduje, że tkanka kostna i ścięgna są bardziej wrażliwe, co może prowadzić do różnych urazów. Jeżeli chodzi o magnez, to jego deficyt prowadzi do bolesnych skurczów mięśniowych. Informacje podane poniżej przyczyniły się do powstania specjalnych napojów izotonicznych. Systematyczne stosowanie izotoników w trakcie treningu pozwala uzupełnić utracone mikroelementy i przewrócić równowagę elektrolitową w organizmie.

Napoje izotoniczne podczas redukcji

Nie jest tajemnicą, że napoje izotoniczne zawierają stosunkowo dużą ilość kalorii. Oczywiście nie zawierają one np. 1000 kcal na porcję, ale jedna dawka (10–40 ml) może zawierać od 20 do 45 kcal, a ich źródłem są węglowodany proste. Najczęściej jest to maltoza, glukoza czy izomaltoza. Niestety w trakcie redukcji tego typu napoje izotoniczne tylko spowalniają procesy spalania tkanki tłuszczowej. W takiej sytuacji należy wybierać niskokaloryczne izotoniki, które zawierają witaminy, minerały, a w niektórych przypadkach nawet kofeinę, który pomaga utleniać tłuszcz i zwiększa intensywność treningu. Większość osób zadaje pytanie: czy izotoniki są w ogóle potrzebne podczas redukcji? Istnieje nawet stereotyp, że takie napoje są potrzebne tylko podczas budowania masy mięśniowej. Prawda jest nieco inna. Izotoniki rzeczywiście mogą ułatwić proces treningowy w trakcie redukcji, ale tylko w przypadku braku w nich dużej zawartości prostych węglowodanów. Jeżeli organizm będzie miał stały niedobór mikroelementów i płynów, proces spalania tkanki tłuszczowej będzie spowolniony.

Izotoniki podczas budowania masy mięśniowej

Dostępne są specjalne izotoniki z dużą ilością kalorii i dodatkowymi elementami, takimi jak kreatyna, BCAA itp. Wszystko to pozwala znacznie zwiększać efektywność treningu. Przede wszystkim mija zmęczenie. Jeżeli w napoju znajduje się kreatyna, to wzrastają wskaźniki siły. Jednak należy pamiętać, że duża kaloryczność izotoników jest uwarunkowaną odpowiednio dużą ilością węglowodanów. Konieczne jest, aby pić napoje izotoniczne małymi łykami przez cały okres trwania treningu, w przeciwnym razie efekty będą negatywne. Zbyt duża ilość węglowodanów spożytych w bardzo krótkim czasie spowoduje duży skok insuliny. Głównym zadaniem izotoników jest utrzymywanie cukru na stosunkowo wysokim poziomie, jednak węglowodany proste, gdy są przyjmowane niewłaściwie, spowodują reakcję odwrotną. Insulina obniży poziom cukru we krwi. Niski poziom cukru zmusi organizm do zużywania wolnych aminokwasów, a nawet pozyskiwania ich z białka mięśniowego, ponieważ w organizmie musi być zachowana homeostaza. Stąd izotoniki należy „sączyć” w trakcie całego treningu równomiernie.

DOSTĘPNE W PACO :

ISOFASTER to doskonale rozpuszczalny koncentrat napoju izotonicznego o orzeźwiającym smaku. Specjalna kompozycja składników energetycznych i minerałów, dobrana została tak, aby błyskawicznie i skutecznie nawadniać organizm. ISOFASTER nie tylko szybko gasi pragnienie i przeciwdziała odwodnieniu, ale także uzupełnia tracone wraz z potem elektrolity zapobiegając wyczerpaniu organizmu w trakcie ciężkiego i długotrwałego wysiłku. ISOFASTER polecany jest intensywnie trenującym sportowcom, w szczególności dyscyplin wytrzymałościowych i szybkościowo-wytrzymałościowych.

Isofaster jest łatwo rozpuszczalnym koncentratem służącym do przygotowania napoju izotonicznego o orzeźwiającym pomarańczowym smaku. Specjalnie dobrana kompozycja składników energetycznych oraz elektrolitów została tak opracowana, aby błyskawicznie i skutecznie gasić pragnienie oraz zapobiec odwodnieniu i wyczerpaniu organizmu.
Isofaster podczas intensywnych ćwiczeń oraz w upalne dni pomaga utrzymać prawidłowy poziom wody w organizmie oraz dostarcza niezbędnego „paliwa” dla pracujących mięśni, co przyczynia się do zwiększenia wydolności fizycznej.
Isofaster został dodatkowo wzbogacony o składniki mineralne, które uzupełniają tracone z potem elektrolity, co korzystnie wpływa na pracę mięśni.
Isofaster polecanym jest sportowcom obciążonym dużym wysiłkiem fizycznym: szczególnie w sportach wytrzymałościowych oraz wytrzymałościowo-szybkościowych tj.: biegi, kolar- stwo, pływanie, gry zespołowe, sporty walki itp.
Isofaster jest środkiem spożywczym specjalnego przeznaczenia żywieniowego zaspokajającym zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, w szczególności sportowców.  

Zastosowanie: Preparat należy stosować najlepiej: przed, w trakcie oraz bezpośrednio po wysiłku fizycznym. Około 5 -10 min przed treningiem należy wypić 300 ml gotowego napoju. W trakcie wysiłku należy pić regularnie, w odstępach, co 10-15 min po około 100-200ml napoju. W celu szybszej regeneracji potreningowej bezpośrednio po ćwiczeniach należy wypić od 200 do 400ml preparatu.

Składniki aktywne: sacharoza instant, dekstroza, maltodekstryna, fruktoza, fosforan wapnia, chlorek sodu, węglan magnezu, witamina C. Składniki pomocnicze: kwasek cytry- nowy - regulator kwasowości, aromat pomarańczowy - substancja aromatyczna naturalna oraz identyczna z naturalną, betakaroten - substancja barwiąca.

Sposób użycia: W celu przygotowania napoju izotonicznego należy rozpuścić koncentrat Isofaster w odpowiedniej proporcji tzn.: 8g preparatu na 100ml schłodzonej wody (np.: 40g na 500ml wody). Uwaga! Wewnątrz opakowania znajduje się praktyczna miarka wg. której można precyzyjnie odmierzyć porcje produktu: 1 pełna miarka to 8g proszku. Odmierzoną porcję wody należy wlać do bidonu i wsypać odpowiednią ilość preparatu, np. na:

250 ml – 2,5 miarki

500 ml – 5 miarek

1000 ml – 10 miarek 

400 g = 5 litrów  

Sposób przechowywania: Przechowywać w suchym pomieszczeniu w zamkniętym opakowaniu w temp. 15-25°C w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.

Spożywać w miarę zapotrzebowania, szczególnie podczas zawodów, intensywnych treningów i ciężkiej pracy fizycznej. 17,5 g proszku (2 łyżki stołowe) rozpuścić w 250 ml przegotowanej wody. Wymieszać. Spożywać bezpośrednio po przygotowaniu.

Sięgnij po intensywne orzeźwienie i daj z siebie wszystko! ZAPRASZAMY DO ZAKUPÓW !