Woda jest potrzebna nam do życia i każdy to wie. Opowiada ona bowiem za utrzymanie właściwego poziomu nawodnienia organizmu. O odpowiednie nawodnienie powinny zadbać przede wszystkim osoby aktywne fizycznie, gdyż podczas ćwiczeń pełni ona szczególną rolę chroni organizm przed przegrzaniem oraz transportuje składniki odżywcze będące paliwem dla mięśni. Woda spełnia wiele ważnych funkcji między innymi : reguluje temperaturę ciała, jest składnikiem płynów ustrojowych i transportuje  składniki odżywcze oraz produkty przemiany materii. W czasie dużego wysiłku fizycznego organizm traci wraz z potem sporo wody i cennych składników mineralnych, głównie sód, potas, magnez i wapń.

Jeżeli do tego dochodzi przyjmowanie zbyt małej ilości wody wówczas dochodzi do odwodnienia, które powoduje spadek energii, wydajności i wytrzymałości podczas ćwiczeń. Zatem wodę należy pić w ciągu całego dnia małymi porcjami, aby uzupełniać ją w tempie podobnym do jej utraty. 

Gdy wybieracie się do Nas na trening nie musicie się martwić o zbyt małe nawodnienie, bo My o to zadbamy ! Wody jest u nas pod dostatkiem ;) Posiadamy również napoje smakowe oraz  izotoniczne , które wspomagają wasz organizm podczas wytężonej pracy na treningu. Zatem zapraszamy na trening i do zakupów :)