Sezon na rzeźbę na lato oficjalnie rozpoczęty :)

Do naszych klubów przychodzi coraz więcej osób z zapałem na idealną sylwetkę.

Warto więc wiedzieć trochę więcej o suplementach, które na pewno poprawią jakość Waszego treningu i wpłynął na lesze samopoczucie.

Glutamina jest jedną z wielu pomocników dobrego treningu. To bardzo dobry suplement dla osób początkujących i zaczynających swoją przygodę na siłowni ale też i dla starych wyjadaczy  :) To aminokwas, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, przyczynia się do rozwoju siły. 

Glutamina jest cennym dodatkiem nie tylko do treningu ale też i diety, ponieważ może wpływać na stan zdrowia nabłonka jelitowego. Jest to bardzo ważne w takich dolegliwościach jak zespół jelita nadwrażliwego, choroba Leśniowskiego-Crohna czy wrzodziejące zapalenie jelita grubego. 

Podczas treningów w przypadku glutaminy, pozytywnie wpływa na nastrój i budowę ciała, zmniejsza katabolizm mięśni podczas treningi, uzupełnia poziom glikogenu, zmniejsza czas regeneracji mięśni, zapobiega przetrenowaniu szczególnie przy ciężkich treningach z dużym obciążeniem. Warto więc pomyśleć o tym zakupie, który na pewno nie zaszkodzi.

Sposób użycia:

Dni treningowe:

Pierwsza porcja (5g) bezpośrednio po przebudzeniu. Druga porcja bezpośrednio po treningu.

Dni nietreningowe:

Pierwsza porcja na czczo bezpośrednio po przebudzeniu. Druga porcja tuż przed snem.